Mannen Arne Brustad er mektig stolt av kona som har snudd en vanskelig og vond tilværelse til et lettere og liv, fylt med glede og overskudd.

Man må lev`!

Det sier Lillian Brustad (54) fra Hamarøy. Etter å ha gått ned 30 kilo, sluttet med insulin, nervetabletter og røyken er tobarnsmoren midt i sin beste periode i livet.

Publisert
19. januar, 2011 klokken 08:00

Journalist Lokalavisa NordSalten
lokalavisa@nord-salten.no
Journalist Kitty Skapalen
kitty@nord-salten.no
Publisert: 19. januar, 2011 klokken 08:00
Oppdatert: 15. januar, 2011 klokken 00:05
Annonse fra Steigen Vertshus AS

Sulten?

Ring 75 77 73 00 for bestilling av pizza, hamburger, biffsnadder og mer.

Din annonse her?Flere annonser

Da jeg ringte for å avtale tidspunkt for intervju og foreslår dagen etter, svarer Lillian:
- I morgen skal jeg på trening!
For fire-fem år siden var det helt utenkelig. Da var det et ork å komme seg fra ytterdøra til bilen. Å gå tur har hun aldri likt.
- Før snudde jeg på trappa. Jeg gikk ut, tok noen skritt og gikk inn igjen og sa at da hadde jeg vært ute, forteller hun.
Nå går hun tur to ganger om dagen, en time hver tur, i tillegg til trimrommet et par ganger i uka.

Nytt liv

Lillian forteller at livet ikke alltid har vært så lett.
- Jeg har hatt mye motgang i livet, forteller hun, idet vi går sammen fra hjemmet hennes og opp til treningsrommet ved Hamarøyhallen. Hun har gode vintersko, godt med klær og holder god fart opp bakkene.
- Hva var det som gjorde at du klarte å endre livsstilen din fra å være inaktiv og syk til å være der du er i dag?

- Han Pavlos (legen, red.) maste så mye at jeg måtte ut å gå, og til slutt gjorde jeg det, smiler hun.

Hun trener to ganger i uka ved Fysaksenteret i Hamarøyhallen, i tillegg til å gå tur hver dag. I begynnelsen hadde Lillian med seg noen da hun gikk tur, nå går hun alene. Og det er ingen tvil om at både barn og mann er stolte av henne. De har sett og erfart at Lillian har slitt i mange år og har gått i motbakke det meste av livet. Nå går det lettere i unnarennet.
- Nå er jeg glad og i godt humør. Man blir i godt humør når man ser resultater, smiler hun.
30 kilo lettere, ingen bruk av nervetabletter og insulin.
- Før kunne jeg ta opp til 30 doser insulin om dagen. Nå er blodsukkeret normalt, forteller hun glad og stolt. Etter å ha røkt siden hun var 14 år er nå røyken stumpet og erstattet med turgåing.
- Jeg blir nesten sur om jeg ikke kommer meg ut, forteller hun.

På treningsrommet går hun rett på tredemølla og får farten fort opp i god marsjtempo. Godt vandt ser det ut til.

- Jeg trener ca 1 ½ time i trimrommet, legen har sagt at jeg ikke skal overdrive slik at jeg blir utslitt, men jeg klarer liksom ikke å stoppe etter en time. I starten turte jeg så vidt å gå oppå tredemølla, ler hun.
Hun roper fra tredemølla til mannen Arne om at han må kjøpe kålrabi. I dag er det lutefisk til middag.

- Har du endret kostholdet?
- Jeg spiser kake, og er ikke fanatisk. Ellers er det grovt brød, cottage cheese og vanlig middag. Ikke mye fett, og jeg spiser meg mett, men siden magen er blitt mindre blir jeg fortere mett.

- Har du kjøpt deg nye trenigsklær?

- Nei, jeg har ei Fysak T-skjorte smiler hun, glad og svett.

Ingen tvil om at fysisk aktivitet har vært og er god medisin for Lillian Brustad.

Fysaksenteret Hamarøy

Du kan få utskrevet Fysakresept, det vil si trening på resept, fra din fastlege eller fra fysioterapeut. Fysakresept innebærer at du deltar i en treningsgruppe i tolv uker, med trening to ganger i uken. Du får oppfølging av fysioterapeut hele perioden, med blant annet fastsatt samtale før og etter de 12 ukene for å teste din kondisjon. Målet med en aktiv resept er å forebygge livsstilsykdommer, behandle enkelte sykdommer og å få trening inn som en del av hverdagen. Fysakperioden starter med en helsesamtale og varer i 3 måneder.

Les også


Tegn et abonnement på Lokalavisa NordSaltens papirutgave eller kjøp en elektronisk utgave (PDF).

Regler for kommentering

Diskutér "Man må lev`!" på Facebook





Mest lest Folkets bilder Gratulasjoner Siste Aktiviteter Rubrikk

Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.